co jest

************************ MINI PODSUMOWANIA ************************ Tydzien 3 (-5 do konca) - ilość wypisek: MARIAN 17 - IIIIII (total 18) Damian_619 - IIII (11) jakubtodry - III (9) Martainn - I (6) (!) dabadu - IIII (14) Jajek125 - IIII (12) Rafl_1986 - III (9) solaros - III (9) wojo zmc - IIII (9) =>32(total 97) odwiedzin - ~3200 (total [...]

ja mam stosunkowo dużo owoców i warzyw, w diecie. Nawet mam białko z enzymami trawiennymi. No ale raczej sobie... Kreatyną ,białkiem i hmb żołądka nie zj***&% ;/ więc nie wiem co jest. Skończyłem trening 45min temu siedzę z talerzem przed twarzą i za cholere nie mogę tego wcisnąć >.<

A co jest najlepsze żeby podbić kalorie ?

co jest kulturysto %-)

To w takim razie mozesz napisać mi co jest żle zrobione i poprawić to ?? Moze ktoś inny mi pomoże? Pozdro

[...] odblok clomid w zaleznosci ktora opcje wybierzerzesz. Mozesz tez w czasie cyklu poleciec niewielkimi dawkami hCG rzedu 250-500iu bo tak sie ostatnio robi. Pamietaj ze bez odpowiedniej diety nic z tego nie bedzie i bedziesz tylo zakladal kolejny temat ze towar nie zadzialal, co jest? Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-03 22:13:33

jak przeczytasz wszystko nt co jest zawarte w tamtym linku to sobie ulozysz sam diete.... A TUTAJ CI NIKT ZA DARMO NIE ULOZY !!

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wypelnij ankiete, zobaczymy co jest do opanowania

tylko dobrze się zastanów, bo jednocześnie masy i rzeźby nie zrobisz, więc przemyśl co jest priorytetem, zresztą rzeźbę na 6 g węgli średnio widzę

korzystam z tego co jest dostepne, a jesli chodzi o zakupy to rob liste i dawaj rodzicom

Chce zwrócić szczególną uwagę ze moje mięśnie brzucha się zupelnie zmieniły od początku maja wyglądały dosyć zapowiadająco a teraz klapa.Co jest dziwne bo ciągle ćwiczyłem. http://desmond.imageshack.us/Himg818/scaled.php?server=818&filename=56513437.jpg&res=landing zdjęcie zrobione 10 maja zdjęcie zrobione 3 dni temu [...]

co jest, przestraszylem wszystkich czy jak? %-)

Musze do Ciebie wpaść na leksje gotowania%-) co jest w tym sosie/brei %-) na pierwszej focie?

wierzysz w to co jest napisane na ulotce?

padaka niesamowita. Trzeba byc kretynem, zeby ukladac diete na takim zapotrzebowaniu kcal i w dodatku z samych niemal węgli. Bialka masz dziennie ~80g, a tl ~30g, co jest kompletnym nieporozumieniem. Przy redukcji bialka 2-2,5g, tl min.1g i reszta z ww do odpiwiendiego bilansu

według mnie miałeś poprostu tłuszczyk na rękach i poleciało i z tłuszcz i z miesnia poleciało co jest nieuniknione i sie nazbierało 1,5 cm w profilu masz że redukcja była ze 108 na 87 kg więc sporo to sie nie dziw,a z pasa ile poszło?? pewnie z 15 cm to z tego sie ciesz przejdziesz na mase zrobisz trening z priorytetem na ramiona i szybko to [...]

[...] jak najwięcej razy Sandbag Combo 6kg 11 5 min /20s inter, 5s przerwa/ Jump Squat 10 11 11 11 10 11 Crunches boczne 9 8 7 7 8 8 dużo gorzej mi poszło niż w grudniu kiedy to robiłam ten interwał Mam ochotę na kogel mogel, można? Co jest najlepszym rozwiązaniem jeśli chce się słodkiego? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a438ef494ef64d51be92baffcc6cd319.png

Mam ochotę na kogel mogel, można? Co jest najlepszym rozwiązaniem jeśli chce się słodkiego? Usiąść i poczekać, aż przejdzie ;-) Możesz zjeść owoc, białeczko wypić, upichcić ciasto - przejrzy przepisy w dziale ladies i w dziale kuchnia - możliwości sporo :-))

[...] do końca sadła. Potem chce wszystko kontrolować.. Chodzi mi o to ze np jak bede robił jakis cykl to przedewszystkim bede patrzył na obwody ale w pasie a nie na bicepsie bo to dla mnie teraz najwazniejsze. Zawsze byłem gruby teraz udało mi sie zjechac do 88 cm w pasie co jest dla mnie zaj**istym osiagnieciem... Jeszce w styczniu było 109 cm.

nie ma racji, bo z tego wychodziłoby że na początku splita nie można robic co jest nieprawdą, plan zwyczajnie musi uwzlędniać poziom zaawansowania i tyle